不要用冰块直接贴敷，也不要自行购买激素或消炎药处理。若疼痛伴随水疱、渗液或发热，应让医生查看皮肤完整性。下一次能否照射，必须建立在局部恢复后重新评估的基础上。
补充提醒：就医时可以带上治疗记录、近期外用药和照片，不要只描述感觉不舒服。如果疼痛影响睡眠、红肿向周围扩展或皮肤出现破口，应尽快获得专业处理。恢复前不要使用刺激性清洁或自行涂抹多种产品，避免把原有反应弄得更复杂。
308照光后发红、发热或轻微刺痛，首先要看程度和持续时间。局部短暂发红可能是皮肤对光的反应，但明显疼痛、灼热、红肿范围扩大、水疱、结痂或渗液，就不能简单归为“正常现象”。不同皮肤部位和不同剂量的反应差异很大，不能仅凭网上图片判断。
发现疼痛后，先不要自行增加下一次照射时间，也不要用热水烫洗、反复搓擦或继续叠加日晒。可以在光线稳定的地方拍照，记录照射日期、部位、设备型号、剂量、时间以及疼痛何时开始、持续多久，再把这些信息反馈给医生。
医生可能会根据皮肤是否完整、红斑是否消退和既往反应，决定延长间隔、暂停一次或调整方案。若出现水疱破裂、渗出、明显肿胀或疼痛逐渐加重，应尽快就医。不要为了完成所谓疗程而隐瞒不适，也不要把疼痛当作治疗更有力的证明。
之后能否继续照射，取决于皮肤恢复和医生评估。若同时使用了外用药、近期晒过太阳或更换了设备，要一并说明。把每次反应写清楚，比单独记录“照了几秒”更能帮助医生判断。
