一周照几次，需要由皮肤反应和治疗目标共同决定。临床上常见频率为每周两到三次，但这只是部分机构的常用范围，不是所有人都适用。上次照光后是否出现合适程度的发红、有没有疼痛脱屑、皮肤多久恢复，都会影响下一周的安排。频率很密而皮肤没有恢复，反而可能增加刺激。
部位差异很重要。面部、颈部、躯干与手足末端的耐受不同，褶皱、眼周和关节处还要考虑操作保护。儿童需要结合年龄和配合度制定计划；如果合并光敏感、皮炎或近期正在使用可能影响耐受的药物，也应在治疗前说明。家用设备和医院设备的输出方式不一定相同，不能互换频率。
每周安排不能只看红不红。轻微红斑可以作为观察信息，但没有红斑并不等于设备无效，明显灼痛也不等于刺激越强越好。若有水疱、破皮、渗液或红肿范围持续扩大，下一次需要先暂停并让医生检查。光疗参数应随着皮肤反应变化，而不是一周固定不变。
治疗时建议保留照光日历，写下部位、时间或剂量以及当日和次日状态。复诊时把这些内容展示给医生，可以帮助判断频率是否适合。若连续几周没有复色迹象，还要同时复查病情是否活动、是否有新斑、用药是否规律，以及诊断和方案是否需要重新梳理。
如果工作或上学导致每周安排困难，不要自行压缩到连续多天，可以把实际时间告诉医生，让对方设计更可执行的计划。稳定完成、及时调整、持续记录，比追求最高频率更有意义。适合你的次数，应该建立在安全耐受和连续观察的基础上。若某周只能完成一次，也应如实记录，不要用下一周突然加密的方式补回缺口。
